Rennrad und abnehmen wollen, gehört zusammen wie Butter und Brot.
Jeder ob Fortgeschrittene oder Anfänger, jeder möchte unnötige Pfunde loswerden.
Wie funktioniert das abnehmen mit dem Rennrad
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Abnehmen mit dem Rennrad
Abnehmen kann ein langer Weg sein.
Es gibt keine mythische Fettverbrennung auf dem Rennrad, es gibt auch keinen realistischen Fettverbrennungspuls.
Die Antwort ist die gleiche wie bei allen anderen Diätformen, nämlich Kaloriendefizit.
Warum Radfahrer schneller abnehmen
Ein Jogger verbrennt ungefähr das 2,2 fache von einem Radfahrer.
Jedoch ist die Belastung pro verbranntes Kalorie wesentlich höher.
Beispiel:
Ein sportlicher Jogger kann 4 mal die Woche 10 Km joggen, danach leidet seine Form.
Ein Radfahrer mit gleicher Fitness kann 200 Km die Woche fahren bevor er an Form leidet.
Wen man das jetzt umrechnet sieht man warum Radfahren mit der beste Sport zum abnehmen ist
Jogger 40 Km x 2,2 = 88 Km
Somit hätte der Rennradfahrer 127% mehr Kaloriendefizit pro Woche durch Sport geschaffen als ein Jogger
